Sau khi biết được dưa leo bao nhiêu calo, rất nhiều bạn muốn sử dụng nguyên liệu này để giảm cân. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra sữa chua không đường là thực phẩm có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất tốt. Với hàm lượng axit lactic có trong sữa chua kết hợp với thành phần dưỡng chất có trong dưa chuột sẽ giúp cho cơ thể đốt cháy calo và giảm được đáng kể lượng mỡ dư thừa trong dạ dày.

Hơn nữa đây cũng là thức uống có hương vị rất ngon. Hãy bỏ túi ngay công thức làm sinh tố dưa chuột sữa chua đơn giản dưới đây để áp dụng cho thực đơn ăn kiêng của bạn nhé!

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 quả dưa chuột, 1 hũ sữa chua không đường và một ít lá bạc hà

Cách thực hiện:

Bước 1: Trước tiên bạn cần rửa sạch dưa chuột, ngâm vào nước muối loãng trong vòng 10 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước lạnh và thái dưa chuột ra thành từng lát nhỏ.

Bước 2: Tiếp theo bạn bạn cho dưa chuột, sữa chua không đường vào máy xay sinh tố và xay thật nhuyễn.

Bước 3: Cuối cùng bạn chỉ cần đổ ra cốc và cho thêm một ít lá bạc hà lên trên để thưởng thức thôi nha.

Lưu ý bạn chỉ nên dùng sinh tốt sau bữa ăn để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

>> Bài viết liên quan:

https://hienthao.com/an-mien-co-beo-khong/

https://hienthao.com/an-nhan-co-beo-khong/

https://hienthao.com/an-xoai-co-beo-khong/

https://hienthao.com/an-dua-co-beo-khong/