Ăn bún có béo không, phụ thuộc vào bạn ăn món bún gì và cách ăn như thế nào. Để có thể thỏa thích ăn bún hợp lý, ngon miệng mà không gây tăng cân thì bạn cần lưu ý một số điểm sau đây:

+ Thời điểm thích hợp nhất để ăn bún là vào buổi sáng hoặc bữa phụ trong ngày. Kết hợp giảm khẩu phần bữa chính sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

+ Nếu đang muốn giảm cân thì bạn nên hạn chế ăn bún vào buổi tối để tránh bị đầy bụng, cơ thể khó tiêu hao hết năng lượng dư thừa, dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ gây béo bụng, tăng cân nhanh chóng.

+ Ăn quá nhiều bún không tốt cho hệ tiêu hóa, chỉ nên ăn khoảng 2-3 bữa sáng mỗi tuần là đủ.

+ Để tránh nạp quá nhiều calo, bạn có thể dùng bún chay, bún tươi để ăn với nước tương, nước mắm tỏi ớt, thêm dưa leo, rau xanh để đỡ ngán mà vẫn đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

>> Bài viết liên quan:

https://hienthao.com/an-mien-co-beo-khong/

https://hienthao.com/an-nhan-co-beo-khong/

https://hienthao.com/an-xoai-co-beo-khong/

https://hienthao.com/an-dua-co-beo-khong/