Ức gà là một trong những thực phẩm không thể thiếu cho chế độ ăn kiêng của bạn. Đây là thực phẩm có chứa giàu chất đạm, không chứa đường và tinh bột do đó có tác dụng hỗ trợ giảm cân mà cơ thể của bạn lại không thiết đi những dưỡng chất cần thiết. Do đó bạn có thể cho món ăn này vào thực đơn hằng ngày mà không phải băn khoăn ức gà, dưa leo bao nhiêu calo.

Đặc biệt, gỏi dưa chuột và ức gà có hương vị cực kỳ ngon giúp bạn vừa có thể giảm cân mà vẫn thưởng thức được những món ăn ngon, hấp dẫn. Dưới đây là gợi ý công thức gỏi dưa chuột ức gà cho thực đơn ăn kiêng của bạn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 miếng ức gà, 1 quả dưa chuột, ½ củ hành tây, 2 củ tỏi tây. Các thành phần phụ gia khác gồm tỏi, nước tương, giấm gạo, mật ong, mù tạt, gừng, ớt và nước cốt chanh.

Cách thực hiện:

Bước 1: Đầu tiên bạn cho ức gà vào nồi nước thêm một vài lát gừng rồi luộc chín sau đó bạn xé thành từng sợi nhỏ.

Bước 2:Tiếp theo bạn rửa dưa chuột thật sạch, bỏ hạt và thái thành từng lát thật mỏng rồi trộn đều với ½ thìa cà phê muối.

Bước 3: Hành tây bạn gọt vỏ, rửa sạch và thái thành từng lát mỏng ngâm trong nước sạch từ 10 – 15 phút.

Bước 4: Sau đó bạn làm nước để trộn gỏi bằng cách cho một ít nước tương, nước giấm, nước cốt chanh và một ít mật ong vào bát pha đều hỗn hợp này lại với nhau. Bạn có thể nếm để nước trộn được vừa miệng hơn nha.

Bước 5: Cuối cùng bạn cho thịt gà, dưa chuột và hành tây vào nổi sau đó đổ nước trộn vào và trộn thật đều tay. Để khoảng 15 – 20 phút là bạn đã có món gỏi dưa chuột ức gà ngon miệng rồi.

>> Bài viết liên quan:

https://hienthao.com/an-mien-co-beo-khong/

https://hienthao.com/an-nhan-co-beo-khong/

https://hienthao.com/an-xoai-co-beo-khong/

https://hienthao.com/an-dua-co-beo-khong/