TOP 10 LOẠI TRÁI CÂY TỐT CHO DA

Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm hay kem dưỡng da thì việc ăn uống điều độ, sinh hoạt phù hợp cũng là phương pháp tốt. Thay vì phải mất khá nhiều tiền vào các cơ sở thẩm mỹ hay mĩ phẩm thì chúng ta nên sử dụng các phương pháp từ tự nhiên. Trong đó hoa quả là cách làm đẹp vô cùng hữu hiệu. Dưới đây là top 10 loại hoa quả có lợi cho sức khỏe cũng như giúp cho vẻ đẹp khỏe khoắn từ sâu bên trong.

1 Táo (Apple)

Táo là loại quả có chứa tổng hợp rất nhiều Vitamin, chất dinh dưỡng và protein. Mỗi ngày ăn 1 – 2 quả sẽ rất tốt cho sức khỏe, không những thế nó còn giúp cải thiện được tổng thể sức khỏe làn da của bạn.

Đối với sức khỏe cơ thể, táo có chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin C bởi vậy mà nó giúp cơ thể tăng cường miễn dịch, sức đề kháng cũng như chống lão hóa, bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Táo còn làm đẹp như giúp làm mờ quầng thâm mắt cùng với các lợi ích khác bởi loại trái cây này có chứa các thành phần vitamin A và C, giúp mang lại sự trẻ trung và rạng rỡ cho làn da.

2 Nho (Grape)

Nho là loại quả dễ ăn bởi hương vị thơm dịu, ngọt nhẹ. Nó là thành phần tráng miệng có trong hầu hết các bữa ăn của mỗi gia đình. Bởi nho có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe cũng như chăm sóc vẻ đẹp từ bên trong. Trong quả nho có flavonoid giúp mang lại cho làn da sự trẻ trung và khỏe mạnh.

Không những thế, nó còn chứa rất nhiều các thành phần chống oxy hóa và kháng viêm tự nhiên rất lành tính cho da, giúp cho da có được sự mềm mịn và làm mờ các nếp nhăn trông thấy

3 Đu đủ (Papaya)

Đu đủ là 1 loại trái cây rất phổ biến ở miền Bắc, bởi nó dễ trồng và ra quả nhiều. Với loại trái cây này có rất nhiều công dụng hữu ích từ việc chế biến món ăn sống, ăn chín và ăn tráng miệng đến làm đẹp tự nhiên.

Đu đủ xanh bạn có thể hầm với xương rất tốt cho bà mẹ mang thai, không những thế bạn còn có thể làm món nộm hay gỏi chấm.

Đu đủ chín ngoài việc ăn nhanh bạn có thể làm dầm với đá. Trong mỗi trái đu đủ có chứa nhiều chất xơ, vitamin C và canxi, tạo điều kiện tốt nhất cho sự vận hành các chức năng của cơ thể cùng với đó nó giúp cơ thể thải độc tố rất hiệu quả. Đặc biệt, trong đủ có các thành phần chất chống oxy rất tốt làn da, chống lão hóa, các nếp nhăn do tuổi tác.

4 Cam (Orange)

Cam là một loại trái cây phổ biến, trong cam điển hình chứa rất nhiều Vitamin C và B1 tốt cho sức khỏe, sức đề kháng của cơ thể. Mỗi ngày uống 1 cốc nước cam không những phòng ngừa các bệnh lây truyền mà nó còn giúp làn da căng bóng, săn chắc, chống lão hóa hay các nếp nhăn bởi trong các thành phần của cam còn tham gia vào quá trình tổng hợp collagen tăng nội tiết tố.

5 Kiwi

Trong số tất cả các loại trái cây, kiwi là một trong số các nguồn giàu vitamin C nhất. Nó không chỉ giúp kiểm soát hiệu quả các dấu hiệu lão hóa trên da mà còn có khả năng trẻ hóa các làn da tổn thương, mang lại cho da sự trẻ trung và tươi mới.

6 Xoài (Mango)

Xoài là một loại trái cây mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Trong loại trái này giàu vitamin A và các chất chống oxy hóa giúp làm mềm mịn và cân bằng cấu trúc da.

Mỗi ngày ăn 1 – 2 quả xoài sẽ làm cho da sạch sâu tận bên trong các lỗ chân lông cũng như hỗ trợ khôi phục độ đàn hồi của da. Đối với sức khỏe cơ thể, thì việc ăn xoài có khả năng giữ cho lượng cholesterol trong cơ thể ở mức kiểm soát, tránh béo phì.

 

7 Ổi (Guava)

Ổi được ví như “kho dinh dưỡng” của thiên nhiên ban tặng. Bởi trong ổi có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa ít chất béo bão hoà, cholesterol và natri, chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan… Thường xuyên ăn ổi bạn sẽ thực sự cảm nhận được tác dụng của nó như: tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp, giảm cân và một số tác dụng chữa bệnh khác.

8 Chuối (Banana)

Chuối là loại quả rất thông dụng, dễ trồng và ưa chuộng của người dân Việt Nam. Trong chuối giàu sắt, magie, kali, vitamin A, B và E. Hàm lượng vitamin E cao sẽ giúp làm mềm mịn làn da, bên cạnh đó chuối đặc tính chống lão hóa, giúp cải thiện các tình trạng nếp nhăn và biểu hiện lão hóa trên da.

Hãy bổ sung thêm chuối vào khẩu phần ăn hằng ngày, nó sẽ không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn mang lại các lợi ích tuyệt vời cho da.

9 Lựu (Pomegranate)

Lựu được ví như loại trái cây “thần dược” bởi việc ăn lựu mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh phòng chống được rất nhiều căn bệnh như tim mạch, trí nhớ. Không những thế, lựu còn được biết đến là loại quả làm đẹp da cực tốt.

10 Bưởi (Grapefruit)

Không chỉ có tác dụng từ những múi bưởi mà ngay cả lá bưởi hay vỏ bưởi cũng hữu dụng không kém. Trong mỗi múi bưởi chứa nhiều vitamin C, vitamin B6, kali, magiê, và chất xơ.

Tép bưởi giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, lá bưởi xông chữa cảm cúm, nhức đầu. Ngoài ra, nó còn làm trẻ hóa làn da đáng kinh ngạc nhờ hàm lượng lớn vitamin C trong bưởi và chất chống oxy hóa.

THỰC PHẨM UỐNG LÀM ĐẸP DA

Một trong những thực phẩm làm kích thích tăng cường nội tiết tố, làm trẻ, khỏe da từ bên trong được các chuyên gia khuyên dùng là sản phẩm Hoàn Mỹ Đan. Bởi trong viên uống Hoàn Mỹ Đan có chứa thành phần Isoflavon cao trong mầm đậu nành cùng với chất chống oxy hóa trong tinh chất trà xanh.

 

Để đặt mua sản phẩm Hoàn Mỹ Đan chất lượng, an toàn thực phẩm, bạn vui lòng liên hệ qua Zalo của chuyên gia từ số điện thoại: 0921.493.202

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.