NHỮNG LỢI ÍCH VÀNG CỦA VITAMIN C MÀ CHỊ EM NÊN BIẾT

Vitamin C rất phổ biến và được chị em biết đến như một “thần dược” làm đẹp không thể thiếu đặc biệt là trong điều trị lão hóa. Bên cạnh việc làm đẹp thì Vitamin C còn có nhiều công dụng khác tốt cho sức khỏe mà chị cần biết thêm ở bài viết dưới đây:

VITAMIN C LÀ GÌ?

Vitamin C hay còn gọi là acid ascorbic có nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể chúng ta. Vitamin C còn là một trong những chất chống lão hóa phổ biến và dễ tìm thấy ở nhiều loại thực phẩm và trái cây. Đặc biệt, vitamin C đã sẵn có trong cơ thể của con người, nó thực hiện nhiệm vụ vô cùng quan trọng là tái tạo và sinh sản Collagen để nuôi dưỡng cơ thể. Phần lớn, Vitamin C được tổng hợp nhờ các loại thực động vật. Chính vì vậy mà chúng ta có thể bổ sung vitamin C dễ dàng từ các loại thực vật, thuốc uống,…

TÁC DỤNG CỦA VITAMIN C

1 Làm đẹp

Vitamin C tổng hợp Collagen nuôi dưỡng cơ thể và là một chất chống oxy hóa rất tốt. Nhiều bác sĩ cho rằng vitamin C vô cùng quan trọng, bởi nếu thiếu vitamin C trầm trọng sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình liên kết của các amino acids để tạo ra Collagen.

– Ngăn ngừa tối da khô da

Vitamin C được hấp thụ vào cơ thể để thực hiện chức năng giúp cho là da của chị em được chắc khỏe, sáng mịn, căng bóng. Bởi vậy, khi cơ thể không nạp đủ vitamin C có thể gây ra trường hợp da khô và sần sùi, da lão hóa nhăn nheo, tăng lớp sừng ở nang lông và đặc biệt đối với những làn da xỉn màu, nám da và tàn nhang,…

– Hạn chế tác hại từ tia UV

Khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời (tia độc hại UV), hay từ các tác nhân xấu của môi trường như khói bụi, làn da của bạn chắc chắn sẽ bị chịu ảnh hưởng trực tiếp rất nhiều. Từ đó sinh ra những vấn đề nghiêm trọng cho da như nám, tàn nhang, hay lão hóa sớm. Theo một nghiên cứu của bác sĩ da liễu rằng Vitamin C không phải lớp màng bảo vệ chống các tác nhân xấu mà nó giúp chống lại sự oxy hóa cho da do các tia có hại gây ra, ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do từ tia UV sản xuất.

– Thúc đẩy quá trình tổng hợp

Collagen Mọi người đều biết rằng vai trò của Collagen đối với cơ thể và làn da là giữ cho da luôn căng bóng, hồng hào và mịn màng. Bởi vậy, nhờ có vitamin C tổng hợp các amino acids tạo thành Collgen mà làn da chị em được chăm sóc và bảo vệ mỗi ngày, kéo dài tuổi thanh xuân, làm chìm và mờ các vết nhăn, chân chim.


– Làm trắng, mịn da

Được biết Vitamin C là một chất chống oxy hóa vô cùng tốt giúp chống lại các gốc tự do phát triển, ngăn ngừa được sự lão hóa da, giúp da duy trì được sự tươi trẻ, căng mịn. Nhờ có quá trình tái tạo và sản sinh collagen trong cơ thể và thực hiện tham gia vào một số quá trình chuyển hóa các chất.

– Trị vết thâm nám, giảm thâm

Vitamin C có khả năng cải thiện những trường hợp về da như ức chế sự hình thành và làm mờ sắc tố melanin gây ra thâm nám, giúp các sắc tố sáng được phát triển mạnh mẽ vì vậy mà làn da chị em trắng sáng hơn. Đặc biệt, có sự thúc đẩy của quá trình tổng hợp collagen mà những vết sẹo lõm được làm đầy.

2 Sức khỏe

– Tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin C được nhắc đến là một thành phần giúp tăng cường hệ miễn dịch vô cùng tốt cho sức khỏe đặc biệt là cơ thể trẻ nhỏ. Nhờ có sự hỗ trợ của hàng rào biểu mô chống lại những tác nhân gây hại và các ký sinh trùng trong cơ thể mà chúng ta tránh khỏi được các mầm mống gây bệnh.

Thật nghiêm trọng nếu thiếu hoặc nạp không đủ Vitamin C trong cơ thể, lúc đó chúng ta sẽ phải đối mặt với những mầm bệnh như nhiễm trùng vết thương hở, nhiễm trùng đường hô hấp do suy giảm chức năng hệ miễn dịch.

– Phòng chống đục thủy tinh thể

Vitamin C – nhờ có chứa chất chống oxy hóa mà nó hỗ trợ làm gia tăng lượng máu đến mắt, giúp cho sức khỏe đôi mắt được sáng khỏe và tránh được các bệnh như: đục thủy tinh thể hay thoái hóa điểm vàng của mắt,… Đặc biệt, đối với những người cao tuổi có thể trì hoãn được đục thủy tinh thể, nếu có một chế độ ăn uống hằng ngày giàu vitamin C.

– Bảo vệ sức khỏe sản phụ và thai nhi

Theo những nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, bổ sung đầy đủ Vitamin C trong thời kì mang thai sẽ tránh được nguy cơ sinh non, chứng đột tử ở trẻ sơ sinh, hay các vấn đề dị tật, sức khỏe thai nhi.

BỔ SUNG VITAMIN C NHƯ THẾ NÀO ?

Có rất nhiều cách để thực hiện quá trình cung Vitamin C: từ bên trong hoặc bên ngoài cơ thể đều tốt tùy vào mục đích sử dụng.

– Nếu bạn muốn chăm sóc da mặt, làm trắng da, hay làm mờ quầng thâm mắt thì cách tốt nhất chính là đắp mặt nạ có chứa thành phần Vitamin C hoặc sử dụng kem bôi trực tiếp trên da mặt của bạn sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng hơn đấy. Làn da của bạn sẽ sáng hơn, tươi tắn hơn sau 2 đến 3 tuần duy trì thực hiện liên tục.

– Bổ sung vitamin C từ bên trong qua các thực phẩm

Đây chính là một cách an toàn, hiệu quả dễ thực hiện, bạn cần kiên trì và thực hiện đúng đều đặn trong khẩu phần ăn hàng ngày. Tuy nhiên, cách này phải cần một thời gian dài mới có hiệu quả.

– Uống Vitamin C:

Cách này sẽ hiệu quả cho việc bảo vệ sức khỏe từ bên trong nhưng lại hạn chế có tác dụng lên vùng da cần điều trị. Tuy nhiên, nếu sử dụng thời gian dài cơ thể tốt dẫn đến làn da của bạn chắc chắn sẽ được cải thiện rõ rệt.

– Tiêm vitamin C trực tiếp

Có vẻ khá nguy hiểm và đã được cảnh báo do dễ gây sốc.

Chúc các bạn luôn khỏe đẹp mỗi ngày!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.