GIẢI ĐÁP NHỮNG Ý NGHĨA “TUYỆT VỜI” MÀ GIẤC NGỦ ĐÊM MANG LẠI CHO SỨC KHỎE VÀ LÀM ĐẸP

Giấc ngủ đêm đang dần bị mai một bởi giới trẻ hiện nay. Chúng coi thường giấc ngủ đêm và thường uể oải vào hôm sau, bên cạnh đó, còn một số bạn ngó lơ trước những lợi ích mà nó mang lại để rồi đến khi mọi việc trở nên quá “muộn màng” cho sức khỏe và sắc đẹp.

LỢI ÍCH CỦA GIẤC NGỦ ĐÊM

1. Sức khỏe cơ thể

Khi bạn ngủ, não bộ sau một ngày dài hoạt động căng thẳng sẽ được nghỉ ngơi để tự sắp xếp lại và tái cấu trúc trí nhớ của một lượng kiến thức tích lũy được khi bạn thức. Ngủ đủ giấc, cải thiện trí nhớ một cách hiệu quả.

Giấc ngủ còn liên quan mật thiết đến các bộ phận bên trong cơ thể như tim, gan, phổi,… nếu các bộ phận bị ảnh hưởng sẽ gây ra tình trạng như bệnh tim, tiểu đường, viêm khớp, đột quỵ và lão hóa sớm. Với những người ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm, trong máu có nhiều protein gây viêm nhiễm dẫn đến tình trạng nhồi máu cơ tim).

Không những thế, giấc ngủ còn ảnh hưởng một phần không nhỏ đến tuổi thọ. Nếu thức đêm quá nhiều, sức khỏe, tinh thần suy giảm, tuổi thọ không cao thậm chí còn dẫn đến tử vong đặc biệt là ở phụ nữ từ 50 đến 79 tuổi.

Nếu độ tuổi đang phát triển từ 12 đến 18 tuổi, trẻ được ngủ đủ giấc, khoa học thì có thể cải thiện tích cực về sự sáng tạo, sự tập chung cao độ. Hãy nhớ nhắc con bạn ngủ thật đủ giấc để cơ thể và bộ óc được phát triển một cách tốt nhất nhé.

Ngoài ra, bạn còn có thể sở hữu một vóc dáng như ý muốn, bởi lượng mỡ thừa được tiêu hao nhờ sự đào thải các độc tố và mỡ thừa trong quá trình tự vận động, tái tạo của cơ thể.

Những người ăn kiêng, khi ngủ đủ giấc sẽ giảm được nhiều mỡ thừa hơn, còn những người bị thiếu ngủ bị mất đi khối lượng cơ tương tự. Nếu ngủ ít, người ăn kiêng thường cảm thấy đói vì một loại hormone sẽ đi vào trong máu và thúc đẩy sự thèm ăn.

Ngủ đủ giấc còn giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi. Thậm chí là các chứng bệnh trầm cảm ở phụ nữ.

2 Sức khỏe làn da

Ngủ đủ giấc, lợi ích đầu tiên chính là sẽ không bị quầng thâm mắt, hay sạm da, sỉn da, bởi da của chúng ta tiếp xúc cả ngày với ánh sáng và cần được nghỉ ngơi vào ban đêm. Lợi ích tiếp theo của giấc ngủ sâu chính là làn da khỏe đẹp, sáng mịn bởi trong giấc ngủ cơ thể sẽ thực hiện quá trình tự đào thải các tàn dư độc tố dưới da, các cặn bã nhờn, tái tạo da mới. Ngoài ra, ngủ đúng giờ còn tránh được các mầm mống gây ra nám, sạm, tàn nhang hay mụn. Vì khi thức khuya, cơ thể phải làm việc quá sức, cơ thể sẽ tiết ra lượng mồ hôi gây bít tắc các lỗ chân lông.

CHÚ Ý

Hoàn Mỹ Đan viên uống thảo dược điều trị làm đẹp với các thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên như cao đương quy, tinh chất trà xanh, mầm đậu nành giúp tăng nội tiết tố, điều hòa tốt kinh nguyệt, đào thải các tàn dư độc tố dưới da hiệu quả. Nhờ vậy, không những chị em cải thiện tích cức về làn da mà còn có được giấc ngủ ngon.

Thậm chí, Hoàn Mỹ Đan còn là liệu pháp đặc trị nám, tàn nhang hiệu quả được đông đảo các chị em lựa chọn. Để đặt mua hàng chính hãng, liên hệ tới da zalo chuyên gia bào chế thuốc qua số điện thoại: 0921.493.202