Cách trị nám đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện

Cách trị nám đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện_Nám da hình thành do quá trình lão hóa, rối loạn nội tiết, rối loạn sắc tố do lượng melanin tăng đột biến ở lớp đáy và trung của bì da. Các sắc tố này thuộc cơ chế bảo vệ da nhưng mà nó lại có sắc thái thâm đen và làm da mặt mất tính thẩm mỹ, chị em mất tự tin khi ra ngoài.

Cách trị nám đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện

Cách trị nám đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện

Quá trình điều trị cần kiên trì trong thời gian dài kết hợp với bảo vệ và chăm sóc da để mang lại hiệu quả lâu dài. Dưới đây mình sẽ hướng dẫn chị em cách trị nám da giúp diệt nám da tận gốc và bền vững.

1. Giữ tâm trạng luôn vui vẻ

Việc da mặt thâm nám có liên quan đến tâm trạng và nội tiết. Nếu chỉ dùng các loại kem dưỡng da có tác dụng làm trắng hoặc cải thiện nám da trong khi trạng thái cơ thể luôn căng thẳng thì chắc chắn sẽ không hiệu quả. Nếu bạn luôn giữ trạng thái vui vẻ, cơ mặt thư giãn thì các vết nám da sẽ không thể lây lan thêm.

2.Tẩy da chết

Các vết nám da sinh ra ở tầng cơ bản nhất của da nên muốn điều trị nám da phải thường xuyên tẩy da chết, đồng thời nuôi dưỡng và kích thích quá trình tái tạo da.

Tẩy da chết là quá trình thanh lọc làm sạch, làm cho các vết thâm nám trên tế bào biểu bì da dần mất đi, bề mặt da trở nên sạch sẽ.

3. Dưỡng ẩm thường xuyên

Da khi mới tẩy da chết thì cần phải được dưỡng ẩm và bổ sung các tinh chất. Hãy uống nhiều nước khoáng, lượng nước đầy đủ sẽ giúp da trao đổi chất tốt hơn, đẩy nhanh quá trình trị nám da. Kèm với đó các bạn có thể bôi kèm các loại kem dưỡng ẩm nhưng phải chắc chắn an toàn cho da nhé.

4. Ăn nhiều thực phẩm ngừa nám da

Để ngừa và trị nám da, các bạn cũng nên chú ý có chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Duy trì thường xuyên thức ăn có chứa Glutathione như: Măng tây, Bơ, Đậu bắp, Rau chân vịt…. Glutathione có công dụng làm trắng da bằng việc ức chế enzyme Tyrosinase, thay thế lớp thượng bì, hạ bì màu đen cuối cùng trong cấu tạo da, giúp da trắng tận sâu từ bên trong.

Ăn nhiều thực phẩm có chứa Selen như: Nấm, Trứng, Thịt gà, Cá hồi, Yến mạch….. rất tốt cho việc ngăn cản nám da, duy trì làn da khỏe mạnh.

Ăn nhiều các trái cây giàu Vitamin C, Vitamin E để hạn chế sự hình thành các sắc tố mãn tính xấu trong da, hạn chế hình thành nám da.

Hạn chế tối đa việc ăn đồ cay nóng cũng như các chất kích thích như: rượu, bia, ớt, tiêu…v.c..

5. Tránh ánh nắng

Hạn chế để da mặt tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Nếu ra ngoài ban ngày nên thoa kem chống nắng với chỉ số SPF trên 30, dùng khăn che mặt. Sau khi ra ngoài đường hoặc tiếp xúc với môi trường khói bụi bẩn nên rửa mặt sạch sẽ.

Chúc các bạn luôn có làn da trắng sáng, căng mịn!

>> Có thể bạn muốn biết:
Bật mí cách xử lý mụn không đầu tránh để lại sẹo thâm
Mụn cám là gì? Có nên nặn mụn cám hay không?
Viên uống trị nám Hoàn Mỹ Đan có thật sự tốt như lời đồn?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.