BẬT MÍ NHỮNG LOẠI VITAMIN “LÀ BẠN TỐT” CỦA DA

Mọi người đều biết rằng Vitamin đóng một vai trò vô cùng quan trọng không chỉ riêng cho sức khỏe mà còn cả sắc đẹp của chị em. Tại sao lại nói vậy, chị em cùng tìm hiểu những kiến thức bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về Vitamin nhé!

1 VITAMIN A

Vitamin A mọi người đều biết nó không chỉ tốt cho sức khỏe, cho mắt mà còn cả làn da. Nó giúp ngăn chặn sự phá vỡ collagen từ ánh nắng mặt trời. Vitamin A cần thiết để bảo vệ da bởi nó cũng cấp đủ độ ẩm cho da, da sẽ bị khô và bong tróc nếu thiếu vitamin A trầm trọng.

Theo chứng minh, Vitamin A có chức năng giảm lượng dầu nhờn tiết trên da và giúp loại bỏ sạch các tế bào da chết và tránh sự hình thành mụn, bởi vậy mà chị em cần cung cấp nhiều hơn Vitamin A để phòng ngừa mụn cũng chữa mụn.

Bổ sung Vitamin A bằng thuốc hoặc tốt nhất chị em nên có thực đơn rõ ràng về các loại Vitamin trong mỗi bữa ăn. Những nguồn thực phẩm tự nhiên được chứng minh giàu Vitamin A như cà rốt, khoai tây, bí đỏ, cá, rau bó xôi,…

Tuy nhiên, việc chị em nạp quá nhiều Vitamin A sẽ dẫn đến tình trạng vàng da, hay buồn nôn, rụng tóc. Bên cạnh đó, cũng được khá nhiều người sử dụng beta carotene thay thế cho vitamin A vì nó không gây hại và tác dụng phụ cũng ít hơn vitamin A.

2 VITAMIN C

Vitamin C chắc hẳn không còn quá xa lạ với mọi người, nó được biết đến với rất nhiều chức năng như trẻ hóa làn da hay làm da sáng đẹp hơn. Chính nhờ có vitamin C làm giảm tối thiểu sự hủy hoại tế bào mà làn da được thúc đẩy sản sinh các tế bào da mới và giúp nhanh chóng phục hồi các vết thương.

Thêm một lợi ích về Vitamin C còn làm giảm quá trình lão hóa nhờ tác dụng vô cùng đặc biệt là tổng hợp collagen, khi tổng hợp quá trình collagen nó thúc đẩy cho quá trình tạo nên tế bào da mới, nhanh chóng phục hồi các tế bào thương tổn để làm giảm nhăn.

Hãy thử tưởng tượng nếu bạn thiếu vitamin C, điều này có thể gây ra các bệnh khiếm gặp như bệnh Scurvy hay Scorbut, bệnh này sẽ khiến cơ thể bạn cảm thấy mất nước, da khô, mệt mỏi hay xuất huyết da.

Vitamin C rất dễ dàng tìm thấy trong hầu hết các nguồn thực phẩm tự nhiên như các loại trái cây màu đỏ, trái họ nhà cam, trái dứa hay những loại rau có màu xanh đậm như: rau cải, súp lơ xanh, mùi tây,…

3 VITAMIN D

Vitamin D được tìm thấy trong tự nhiên và được mọi người biết đến là từ ánh sáng mặt trời vào buổi sáng sớm. Khi ánh sáng sớm được hấp thụ qua làn da của bạn, lúc đó cholesterol sẽ chuyển thành vitamin D. Vitamin D được chứng minh rất tốt cho xương và các tế bào da nhờ sự hấp thụ của gan và thận của bạn và vận chuyển khắp cơ thể.

Vitamin D không chỉ tốt cho xương mà còn đóng vai trò quan trọng trong tông màu da. Ngoài ra, vitamin D còn giúp trị bệnh vẩy nến, một tình trạng da đỏ và tróc vẩy thường xuyên.

Để hấp thụ Vitamin D tốt nhất bạn có thể tắm nắng vào lúc ánh sáng mặt trời sáng sớm từ 6h – 8h sáng, nhưng không nên tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời nếu bạn không muốn gặp các vấn đề về da hay một cô nàng sở hữu làn da bánh mật nhé!

Thay vào việc cung cấp Vitamin D nhờ hấp thụ ánh nắng mặt trời, bạn có thể bổ sung vitamin D qua những thực phẩm tự nhiên giàu vitamin D đặc biệt như các loại mỡ cá hồi và cá thu, bơ, sữa, trứng…

4 VITAMIN E

Vitamin E là một trong vitamin được xem là tốt nhất cho da. Cũng giống như vitamin C, vitamin E chính là một chất chống oxy hóa rất tốt. Nhờ chức năng chính của nó là chăm sóc da và bảo vệ da chống lại mọi tác hại từ ánh nắng mặt trời. Vitamin E sẽ làm nhiệm vụ hấp thụ tia cực tím (tia UVA, UVB) có hại từ ánh nắng mặt trời, vì vậy mà nó làm ngăn ngừa được các hư tổn cho da như đốm đen và nếp nhăn.

Theo cơ chế của con người, cơ thể chúng ta sẽ tự sản xuất vitamin E thông qua chất nhờn. Bã nhờn tiết ra để làm cân bằng, điều hòa độ ẩm cho da, giúp ngăn ngừa khô da. Nếu làn da của bạn đặc biệt khô, Vitamin E có thể giúp điều tiết tình trạng thiếu chất nhờn. Bên cạnh đó, Vitamin E còn có khả năng giúp nhanh chóng chữa lành các trường hợp viêm da như mẩn đỏ, sưng tấy.

Một số thực giàu Vitamin E được tìm thấy chủ yếu trong nguồn gốc thực vật như dầu đậu nành, dầu oliu, mầm lúa mì, các loại hạt hạnh nhân, hạt họ đậu, hướng dương,… và các loại rau có lá màu xanh đậm như rau bó xôi, súp lơ xanh, bông cải, …

5 VITAMIN K

Vitamin K không thể phủ nhận rằng nó cũng là một trong những vitamin tốt cho da. Vitamin K cần thiết cho quá trình đông máu, giúp cho việc thúc đẩy nhanh quá trình lành vết thương. Bổ sung Vitamin K rất tốt trong các trường hợp vừa làm phẫu thuật, nhờ vậy mà các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân nên sử dụng nhiều sản phẩm chứa vitamin K

Trong việc điều trị và chăm sóc da sau thương tổn, hay như điều trị mụn cũng có chứa vitamin K. Nó giống như một liệu pháp tuyệt vời chữa sẹo tăng sinh và quầng thâm quanh mắt.

Nhưng có nghiên cứu Vitamin K có tác dụng trên da còn hạn chế hơn so với các nghiên cứu về vitamin E hay C.

Để bổ sung Vitamin K bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm bổ sung vitamin cho da, hoặc có thể nhờ bác sĩ da liễu thiết lập cho bạn một chế độ dinh dưỡng phù hợp không chỉ với da mà còn cả sức khỏe.

KẾT LUẬN

Lời khuyên cho tất cả các chị em là đừng nên xem nhẹ việc bổ sung các Vitamin, bởi sự thiếu hụt những vitamin này sẽ dễ làm tăng nguy cơ tổn thương cho da, thậm chí là sẽ bị ung thư da.

Nếu bạn có điều kiện tốt nhất, bạn nên cung cấp đầy đủ các Vitamin trong các khẩu phần ăn uống hằng ngày. Ngoài ra bạn có thể sử dụng thêm các viên uống bổ sung chăm sóc da từ bên trong. Theo chuyên gia, một trong những sản phẩm làm đẹp từ bên trong đã điều trị thành công cho hàng nghìn cô gái như viên uống thảo dược thiên nhiên Hoàn Mỹ Đan.

Hoàn Mỹ Đan với công thức hoàn toàn từ các thành phần thảo dược thiên nhiên quý điển hình như cây cao đương quy, mầm đậu nành và tinh chất trà xanh có tác dụng tăng nội tiết tố, điều hòa kinh nguyệt, dưỡng huyết từ bên trong và đào thải các tàn dư độc tố ở tạng gan, thận. Đặc biệt, có thêm các thành phần sinh học như Glutathione, L – Cystein có tác dụng chống oxy hóa, lão hóa vô cùng tuyệt vời. Không những thế sự kết hợp của những thành phần sinh học này cùng các thảo dược thiên nhiên còn làm đẩy lùi các nguyên nhân gây ra nám, tàn nhang, mụn, giúp da trắng sáng, tươi trẻ, mịn màng căng bóng của tuổi đôi mươi.

Để hiểu rõ hơn về những thành phần cũng như công dụng của Hoàn Mỹ Đan chị em vui lòng liên hệ qua Zalo các chuyên gia bào chế thuốc từ số điện thoại 0921.493.202